토마토두유스프

Name: 토마토두유스프
Total time: 20 min
Yield: 560 g
Ingredients: 후추(검은색) 5 g; 데친 백목이버섯 100 인분; 칼노트 치킨스톡 5 g; 데친 브로콜리 90 인분; 느타리버섯 50 회분; 토마토 120 개; 매일두유 99.9 190ml 190 팩

버섯은 케바케

조리 20분 난이도 EASY 214 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

후추(검은색) 5 g
데친 백목이버섯 1 인분
칼노트 치킨스톡 5 g
데친 브로콜리 1 인분
느타리버섯 0.5 회분
토마토 1 개
매일두유 99.9 190ml 1 팩

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 27.07 g 47%

단백질 16.26 g 28%

지방 6.34 g 25%

제공량 560g

조리 순서

1

토마토와 양파를 깨끗이 씻어 깍둑썬다
2

냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다
3

토마토를 넣고 함께 볶는다
4

토마토와 양파가 익으면 물을 붓고 끓인다
5

재료가 부드러워지면 믹서기로 곱게 간다
6

다시 냄비에 붓고 두유를 넣어 저어가며 데운다
7

소금과 후추로 간을 맞춘다

토마토두유스프

AI 영양사 앤디