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연두부치즈계란그라탕

175 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 스트링치즈 1 개
  • 연두부 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 3.55 g 8%
단백질 15.73 g 37%
지방 10.42 g 55%
제공량 166g
조리 순서
  1. 1

    연두부를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 소금으로 간한다

  3. 3

    오븐용 그릇에 연두부를 담고 계란물을 붓는다

  4. 4

    모짜렐라 치즈와 파마산 치즈를 위에 올린다

  5. 5

    예열한 오븐에서 180도 15분간 굽는다

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