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뉴점심

379 kcal
#뉴점심 #헬스도시락 #저칼로리 #닭가슴살 #브로콜리 #간단요리 #건강식 #다이어트 #빠른점심 #한끼식사
이미지 준비중
재료
주재료
  • 돼지고기 앞다리살 133 g
  • 곤약밥 1 인분
  • 지도표재래식성경도시락김 2 g
  • 반숙란 50 g
  • 데리야끼 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.36 g 29%
단백질 37.51 g 41%
지방 12.7 g 31%
제공량 325g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 3cm 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 한입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 예열한다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 소금, 후추로 간해 볶는다

  5. 5

    브로콜리와 방울토마토를 함께 넣고 2분간 더 볶는다

  6. 6

    접시에 옮겨 담아 완성한다

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