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버섯두부ㅇ

1,059 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 느타리버섯 222 g
  • 새송이버섯 111 g
  • 감자전분가루 3 g
  • 저칼로리데리야끼소스 12 g
  • 저당 굴소스 74 g
  • 참치액 26 g
  • 진간장 57 ml
  • 청양고추 21 g
  • 생 애호박 112 g
  • 안심볶 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 62.21 g 22%
단백질 154.41 g 56%
지방 26.72 g 22%
제공량 1337.5g
조리 순서
  1. 1

    버섯과 두부를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 버섯을 볶는다

  3. 3

    버섯이 익으면 두부를 넣고 같이 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간한다

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