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크림스튜

조리 20분 난이도 NORMAL 434 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • simplus 1A 저지방 우유 50 ml
  • simplus 1A 우유 100 ml
  • 무염버터 20 g
  • 생 당근 45 g
  • 박력밀가루 15 g
  • 양파 45 g
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.94 g 26%
단백질 29.67 g 27%
지방 22.52 g 47%
제공량 375g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 감자, 브로콜리를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    닭고기를 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    냄비에 버터를 녹이고 양파, 닭고기를 볶는다

  4. 4

    채소를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밀가루를 넣어 전체적으로 고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    우유와 물, 치킨스톡을 넣고 끓인다

  7. 7

    채소가 익을 때까지 중약불로 끓인다

  8. 8

    생크림, 소금, 후추로 간을 맞춘다

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