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볶움

2,849 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미귀리곤약밥 300 g
  • 트루스위트 알룰로스 38 g
  • 진간장 40 ml
  • 저당 굴소스 42 g
  • 생마늘 76 g
  • 바쏘 올리브오일 19 ml
  • 생 애호박 152 g
  • 생 달걀 324 g
  • 혼합야채5종 180 g
  • 생 양배추 264 g
  • 구르메 델리 사태 바베큐 272 g
  • 구운 닭가슴살 337 g
  • 렌틸밥 2.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 342.18 g 45%
단백질 244.23 g 32%
지방 74.48 g 22%
제공량 2465.25g
조리 순서
  1. 1

    재료를 손질한다

  2. 2

    팬에 기름을 두른다

  3. 3

    재료를 팬에 넣고 볶는다

  4. 4

    간을 맞춘다

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