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바나나견과류쉐이크

바나나반개 + 견과류 + 우유 갈갈

조리 5분 난이도 EASY 223 kcal
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바나나견과류쉐이크 완성 사진
재료
주재료
  • 하루견과 10 g
  • 우유 1 종이컵
  • 바나나 0.5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.95 g 52%
단백질 7.38 g 13%
지방 9.23 g 36%
제공량 265ml
조리 순서
  1. 1

    바나나 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    견과류(아몬드, 호두 등)를 준비한다

  3. 3

    믹서기에 바나나, 견과류, 우유를 넣는다

  4. 4

    부드럽게 갈아준다

  5. 5

    컵에 옮겨 담아 완성한다

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