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참치상추비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 652 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 로메인 상추 1 회분(10장)
  • 동원 참치캔 100 g
  • 찹쌀현미밥 1 공기
양념/소스
  • 진간장 10 ml
  • 저당 알룰로오스 3 인분
  • 고추장 15 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 94.02 g 57%
단백질 28.76 g 18%
지방 18.25 g 25%
제공량 408g
조리 순서
  1. 1

    상추와 당근을 깨끗이 씻어 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    당근을 채 썰고 밥 위에 올린다

  3. 3

    밥 위에 준비한 참치, 상추, 당근, 김을 올린다

  4. 4

    참치에 마요네즈를 곁들이고 고추장 또는 간장을 추가한다

  5. 5

    모든 재료를 골고루 비빈다

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