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곤약볶음밥

255 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리
곤약볶음밥 완성 사진
재료
주재료
  • 생 양배추 1 인분
  • 빼고비움 발효곤약쌀 현미밥39 150 g
  • 저염 훈제 닭가슴살 100 g
  • 숙주 100 g
양념/소스
  • 순후추 5 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 진간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 27.49 g 42%
단백질 34.58 g 53%
지방 1.67 g 6%
제공량 436g
조리 순서
  1. 1

    곤약을 물에 헹군 후 잘게 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 야채를 볶는다

  4. 4

    곤약을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장과 소금으로 간을 맞춘다

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