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참치대체육양파볶음

난이도 EASY 821 kcal
#비건 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 2 회분(1/2개)
  • 플랜테이블 식물성 캔햄 200 g
  • 사조참치마일드 150 g
양념/소스
  • 국산 고춧가루 10 인분
영양 요약
탄수화물 45.27 g 22%
단백질 51.38 g 25%
지방 49.33 g 53%
제공량 500g
조리 순서
  1. 1

    양파를 채 썬다

  2. 2

    참치대체육을 한입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불에 양파를 볶는다

  4. 4

    양파가 반투명해지면 참치대체육을 넣어 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    접시에 담아 마무리한다

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