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ツナ代替肉と玉ねぎの炒め物

難易度 EASY 821 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 2 会分(1/2個)
  • プランテーブル植物性缶ハム 200 g
  • サジョツナマイルド 150 g
調味料/ソース
  • 国産唐辛子粉 10 人分
栄養サマリー
炭水化物 45.27 g 22%
たんぱく質 51.38 g 25%
脂質 49.33 g 53%
提供量 500g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎを薄切りにする

  2. 2

    ツナ代替肉を一口サイズに切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、中火で玉ねぎを炒める

  4. 4

    玉ねぎが半透明になったらツナ代替肉を加えて炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    皿に盛り付けて完成する

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