목록으로 가기
KR EN JP

밀프랩 v1.00

조리 20분 난이도 NORMAL 703 kcal
#밀프랩 #다이어트 #운동식단 #닭가슴살 #브로콜리 #식단관리 #헬스음식 #고단백식사 #간편식 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 펠리체티 유기농 통밀 푸실리 70 g
  • 냉동 브로콜리 100 g
  • 그린즈 미니양배추 100 g
  • 보코치니 모짜렐라 치즈 50 g
  • 병아리콩 50 g
양념/소스
  • 올리브오일 15 스푼
  • 발사믹식초 20 g
영양 요약
탄수화물 81.5 g 47%
단백질 31.15 g 18%
지방 27.73 g 36%
제공량 405g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깍둑썰기한다

  2. 2

    브로콜리를 한입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 먼저 볶는다

  5. 5

    닭가슴살이 익으면 브로콜리와 파프리카를 넣는다

  6. 6

    소금, 후추로 간한다

  7. 7

    모두 익으면 식사 용기에 담는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘