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한큐주스(다현임의레시피)

325 kcal
#다이어트 #저칼로리 #저당
한큐주스(다현임의레시피) 완성 사진
재료
주재료
  • 땅콩 1 인분
  • 네컵 연두부 90 g
  • 완전두유 190 ml
  • 블루베리(냉동) 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.4 g 37%
단백질 15.05 g 18%
지방 17.04 g 45%
제공량 405ml
조리 순서
  1. 1

    케일과 시금치를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    사과는 껍질을 벗기고 씨를 제거한다

  3. 3

    모든 재료를 잘게 썬다

  4. 4

    믹서에 케일, 시금치, 사과, 레몬즙, 생수 또는 얼음을 넣는다

  5. 5

    곱게 갈아서 잔에 담는다

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