ハンキュージュース（ダヒョンのアレンジレシピ）
材料
主材料
- ピーナッツ 1 人分
- ネカップ絹ごし豆腐 90 g
- 完全豆乳 190 ml
- ブルーベリー（冷凍） 1 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
31.4 g
37%
たんぱく質
15.05 g
18%
脂質
17.04 g
45%
調理手順
-
1
ケールとほうれん草をきれいに洗います。
-
2
りんごの皮をむき、芯を取り除きます。
-
3
すべての材料を細かく切ります。
-
4
ミキサーにケール、ほうれん草、りんご、レモン汁、水または氷を入れます。
-
5
なめらかになるまでミキサーにかけ、グラスに注ぎます。
