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치킨덮밥(계란 없음)

363 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당밥 100 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 리얼 프라이스 오리지널 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 버터 10 스푼
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 양조간장 30 ml
영양 요약
탄수화물 52.56 g 50%
단백질 30.3 g 29%
지방 9.66 g 21%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    양파와 다진 마늘을 넣고 볶는다

  5. 5

    간장, 올리고당, 후추로 간을 한다

  6. 6

    밥 위에 조리한 닭과 야채를 올린다

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