목록으로 가기
KR EN JP

양배추땡초김밥

난이도 NORMAL 132 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리 #다이어트 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추 45 g
  • 생 당근 110 g
  • 생 양배추 130 g
양념/소스
  • 진간장 10 ml
  • 다진 마늘 10 티스푼
  • 알룰로스 플러스 10 g
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 39.45 g 84%
단백질 6.25 g 13%
지방 0.64 g 3%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    당근과 오이도 채 썬다

  3. 3

    땡초는 얇게 송송 썬다

  4. 4

    달걀을 풀어 스크램블로 익힌다

  5. 5

    팬에 식용유를 두르고 양배추, 땡초, 당근, 오이를 약간 볶는다

  6. 6

    밥에 소금, 참기름, 깨를 넣어 섞는다

  7. 7

    김발 위에 김을 올리고 밥을 얇게 편다

  8. 8

    볶은 야채와 스크램블 달걀을 올린다

  9. 9

    김밥을 말아 먹기 좋게 자른다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘