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참치당근죽

조리 40분 난이도 EASY 956 kcal
#저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물 500 ml
  • 생 달걀 1 개
  • 흰쌀밥 2 공기
  • 참치캔 1.5 회분(1/2캔)
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
양념/소스
  • 소금 6 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 160.32 g 68%
단백질 57.84 g 25%
지방 7.1 g 7%
제공량 1231g
조리 순서
  1. 1

    물 500ml 끓이기

  2. 2

    밥 넣고 더 끓이다가 참치 투하

  3. 3

    당근도 썰어서 넣기

  4. 4

    끓이다가 계란 1개 투하

  5. 5

    다 끓으면 소금 넣기

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