참치당근죽

조리 40분 난이도 EASY 624 kcal
#참치죽 #당근죽 #아기이유식 #건강식 #다이어트요리 #간단레시피 #죽요리 #해장음식 #밥대용 #야채죽
이미지 준비중
재료
주재료
  • 300 ml
  • 생 달걀 1 개
  • 흰쌀밥 1 공기
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 생 당근 3 조각(1/2개)
양념/소스
  • 소금 6 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 103.7 g 65%
단백질 41.4 g 26%
지방 6.35 g 9%
제공량 971g
조리 순서
  1. 1

    물 500ml 끓이기

  2. 2

    밥 넣고 더 끓이다가 참치 투하

  3. 3

    당근도 썰어서 넣기

  4. 4

    끓이다가 계란 1개 투하

  5. 5

    다 끓으면 소금 넣기

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘