ツナとにんじんのおかゆ

調理 40分 難易度 EASY 624 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 300 ml
  • 生卵 1 個
  • 白ご飯 1 杯
  • ツナ缶 1 分(1/2缶)
  • 生にんじん 3 切れ(1/2本)
調味料/ソース
  • 6 分(小さじ1/3)
栄養サマリー
炭水化物 103.7 g 65%
たんぱく質 41.4 g 26%
脂質 6.35 g 9%
提供量 971g
調理手順
  1. 1

    水500mlを沸騰させる

  2. 2

    ご飯を入れてさらに煮込み、ツナを加える

  3. 3

    にんじんも刻んで入れる

  4. 4

    煮立ったら卵1個を投入する

  5. 5

    すべて煮えたら塩を加える

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