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먐 - 날치알밥

457 kcal
#저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 날치알 골드 30 g
  • 참기름 10 ml
  • 생 당근 30 g
  • 곰곰 광천 들기름 도시락김 4 g
  • 파프리카(노란색) 30 g
  • 깻잎 5 g
  • 단무지 20 g
  • 김치볶음 1 반찬그릇
  • 아쿠아 꽃맛살 50 g
  • 현미잡곡밥 140 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 66.22 g 56%
단백질 16 g 14%
지방 15.9 g 30%
제공량 359g
조리 순서
  1. 1

    쌀을 씻어 밥을 짓는다

  2. 2

    오이와 아보카도, 단무지를 잘게 썬다

  3. 3

    김을 잘게 자른다

  4. 4

    밥에 오이, 아보카도, 단무지, 김을 올린다

  5. 5

    날치알을 듬뿍 얹는다

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