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오버나이트오트밀(수정수정)

조리 5분 난이도 EASY 237 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 0.5 스푼
  • 아몬드브리즈 언스위트 50 ml
  • 그릭요거트 70 g
  • 치아시드 10 g
  • 귀리(오트밀) 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.24 g 52%
단백질 10.84 g 16%
지방 9.43 g 32%
제공량 170g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유(또는 플랜트 밀크)를 볼에 넣는다

  2. 2

    치아씨드, 요거트, 꿀을 추가한다

  3. 3

    바나나, 베리 등 토핑 재료를 먹기 좋게 썬다

  4. 4

    모든 재료를 잘 섞은 후, 용기에 담는다

  5. 5

    뚜껑을 덮고 냉장고에서 최소 6시간 또는 밤새 숙성한다

  6. 6

    먹기 직전에 토핑을 올려 완성한다

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