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オーバーナイトオートミール（修正版）

調理 5分 難易度 EASY 237 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アロースシロップ 0.5 スプーン
  • アーモンドブリーズ（無糖） 50 ml
  • ギリシャヨーグルト 70 g
  • チアシード 10 g
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.24 g 52%
たんぱく質 10.84 g 16%
脂質 9.43 g 32%
提供量 170g
調理手順
  1. 1

    オートミールと牛乳（または植物性ミルク）をボウルに入れる

  2. 2

    チアシード、ヨーグルト、はちみつを加える

  3. 3

    バナナやベリーなどのトッピング材料を食べやすく切る

  4. 4

    全ての材料をよく混ぜて、容器に移す

  5. 5

    ふたをして冷蔵庫で最低6時間、または一晩寝かせる

  6. 6

    食べる直前にトッピングをのせて完成

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