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ㄷㅎㅂㅈ

480 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 잡곡밥 250 g
  • 단호박(찐것) 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 101.33 g 81%
단백질 16.51 g 13%
지방 2.98 g 5%
제공량 551g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 한입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    모두 익으면 그릇에 담아 완성한다

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