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오나오

256 kcal
#저탄수 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 5 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 1 컵
  • 귀리(오트밀) 0.3 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.68 g 41%
단백질 8.84 g 14%
지방 13.15 g 45%
제공량 135g
조리 순서
  1. 1

    오나오를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    적당한 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 중약불로 예열한다

  4. 4

    오나오를 넣고 노릇하게 굽는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

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