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콩나물닭가슴살볶음

난이도 EASY 193 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 국산 고춧가루 1 인분
  • 순후추 2 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 진간장 20 ml
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 양파 30 g
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 콩나물 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.73 g 53%
단백질 27.69 g 36%
지방 3.62 g 11%
제공량 253g
조리 순서
  1. 1

    콩나물과 닭가슴살을 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 중불에서 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 콩나물을 넣고 볶는다

  5. 5

    간장, 다진 마늘, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    모든 재료가 익을 때까지 볶은 후 완성한다

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