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두부 양배추 간장볶음

밀프렙 레시피 1

난이도 EASY 245 kcal
#저탄수 #비건 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽이버섯 50 g
  • 생 양배추 120 g
  • 두부 150 g
양념/소스
  • 참기름 2 g
  • 다진 마늘 7 g
  • 맛간장 15 ml
영양 요약
탄수화물 23.54 g 37%
단백질 19.14 g 30%
지방 9.08 g 32%
제공량 344g
조리 순서
  1. 1

    팬에 물 약간+마늘

  2. 2

    두브 넣고 2분 볶기

  3. 3

    양배추+팽이버섯+간장 센불에 3~4분

  4. 4

    참기름

  5. 5

    추후 전자레인지 2~3분 섭취

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