스프레드

Name: 스프레드
Total time: 10 min
Yield: 396.5 g
Ingredients: Fiordi Limone 100 인분; 샤워도우빵 80 인분; 올리브오일 10 스푼; 삶은 달걀 90 개; 후추조금 0.5 인분; 소금 1 회분(1/3작은술); 크러쉬드레드페퍼 5 인분; 올리브유 10 스푼; 수제 그릭요거트 100 g

그익요거트랑 각종양념에 계란이랑 빵이랑 함께 먹는거

조리 10분 난이도 EASY 915 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

Fiordi Limone 1 인분
샤워도우빵 1 인분
올리브오일 1 스푼
삶은 달걀 2 개
후추조금 1 인분
소금 1 회분(1/3작은술)
크러쉬드레드페퍼 1 인분
올리브유 1 스푼
수제 그릭요거트 100 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 92.55 g 41%

단백질 33.58 g 15%

지방 44.6 g 44%

제공량 396.5g

조리 순서

1

그릭요거트를 먹을만큼 덜어낸다
2

계란을 삶는다
3

그릭요거트에 다진마늘 소금후추 레몬즙 레드페퍼등 양념과 계란과 넣고 섞는다

스프레드

AI 영양사 앤디