スプレッド

Name: スプレッド
Total time: 10 min
Yield: 396.5 g
Ingredients: フィオルディリモーネ 100 イン分; サワードウブレッド 80 イン分; オリーブオイル 10 スプーン; ゆで卵 90 個; 少量のコショウ 0.5 イン分; 塩 1 回分(1/3小さじ); クラッシュレッドペッパー 5 イン分; オリーブ油 10 スプーン; 自家製ギリシャヨーグルト 100 g

ギリシャヨーグルトと様々な調味料に卵とパンを一緒に楽しむレシピです。

調理 10分難易度 EASY 915 kcal

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画像準備中

材料

主材料

フィオルディリモーネ 1 イン分
サワードウブレッド 1 イン分
オリーブオイル 1 スプーン
ゆで卵 2 個
少量のコショウ 1 イン分
塩 1 回分(1/3小さじ)
クラッシュレッドペッパー 1 イン分
オリーブ油 1 スプーン
自家製ギリシャヨーグルト 100 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 92.55 g 41%

たんぱく質 33.58 g 15%

脂質 44.6 g 44%

提供量 396.5g

調理手順

1

ギリシャヨーグルトを食べる分だけ取り分ける
2

卵をゆでる
3

ギリシャヨーグルトにみじん切りのニンニク、塩、コショウ、レモン汁、クラッシュレッドペッパー等の調味料とゆで卵を加えて混ぜる

スプレッド

AI 영양사 앤디