목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살 프리타타

조리 25분 난이도 EASY 518 kcal
#닭가슴살요리 #프리타타 #저칼로리 #단백질 #다이어트식단 #건강식 #브런치 #에그요리 #간편요리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 소스 120 g
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 찐 양배추 1.5 인분
  • 냉동야채(혼합) 200 g
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.82 g 37%
단백질 53.8 g 40%
지방 13.62 g 23%
제공량 575g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 파프리카 등 채소를 깍둑썰기한다

  3. 3

    달걀을 볼에 깨서 소금, 후추와 함께 풀어준다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    채소를 넣어 함께 볶는다

  6. 6

    달걀물을 부어 약불에서 덮는다

  7. 7

    뚜껑을 덮고 익힐 때까지 조리한다

  8. 8

    완성된 프리타타를 접시에 담는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘