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오리고기 야채찜

조리 30분 난이도 EASY 415 kcal
#고단백 #저탄수 #키토 #저속노화
오리고기 야채찜 완성 사진
재료
주재료
  • KF365훈제오리 150 g
  • 숙주 100 g
  • 알배추 0.5 회분(10장)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.55 g 10%
단백질 27.05 g 26%
지방 30.15 g 64%
제공량 322.5g
조리 순서
  1. 1

    오리고기와 야채를 먹기 좋은 크기로 손질한다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 오리고기를 볶는다

  3. 3

    오리고기가 반쯤 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    뚜껑을 덮고 약한 불에서 야채가 익을 때까지 찐다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

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