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토마토 오족 푸실리 파스타

1,011 kcal
#저칼로리 #지중해 식단 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 동전오족 60 g
  • 멸치액젓 10 g
  • 진간장 20 ml
  • 생마늘 1 쪽
  • 고메버터 50 g
  • 야채믹스 냉동 173 g
  • 홀토마토 400 g
  • 펠리체티 푸실리 111 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 112.16 g 44%
단백질 41.9 g 16%
지방 44.52 g 39%
제공량 827g
조리 순서
  1. 1

    오징어와 토마토, 양파를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    푸실리 파스타를 소금물에 삶아 건진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파, 오징어를 볶는다

  4. 4

    토마토를 넣고 충분히 볶는다

  5. 5

    삶은 푸실리를 넣고 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    모든 재료를 함께 볶아 접시에 담아낸다

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