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닭가슴살 샐러드

난이도 EASY 279 kcal
#다이어트 #헬스 #닭가슴살 #샐러드 #고단백 #저칼로리 #간단요리 #식단관리 #건강식 #저탄수화물
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브 절임(검은색) 2 개
  • 삶은 달걀 1 개
  • 올리고당 10 g
  • 생와사비 5 g
  • 발사믹식초 20 g
  • 양조간장 15 ml
  • 채소믹스(샐러드용) 100 g
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.57 g 27%
단백질 37.43 g 54%
지방 5.97 g 19%
제공량 301g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    소금과 후추로 닭가슴살에 간을 한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 구운다

  4. 4

    샐러드 채소를 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  5. 5

    구운 닭가슴살과 채소를 그릇에 담는다

  6. 6

    방울토마토와 아보카도를 먹기 좋게 썰어 올린다

  7. 7

    드레싱을 뿌려 완성한다

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