一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉のサラダ

難易度 EASY 279 kcal
#ダイエット #筋トレ #鶏むね肉 #サラダ #高タンパク #低カロリー #簡単レシピ #食事管理 #健康食 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブ漬け（ブラック） 2 個
  • ゆで卵 1 個
  • オリゴ糖 10 g
  • 生わさび 5 g
  • バルサミコ酢 20 g
  • しょうゆ（醸造） 15 ml
  • 野菜ミックス（サラダ用） 100 g
  • ゆで鶏むね肉 1 枚分（手のひらサイズ）
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.57 g 27%
たんぱく質 37.43 g 54%
脂質 5.97 g 19%
提供量 301g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鶏むね肉に塩とコショウで下味をつける

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を焼く

  4. 4

    サラダ用の野菜をよく洗い、水気を切る

  5. 5

    焼いた鶏むね肉と野菜を器に盛る

  6. 6

    ミニトマトとアボカドを食べやすく切り、上にのせる

  7. 7

    ドレッシングをかけて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘