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오두비

조리 5분 난이도 EASY 277 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 흑미밥 70 g
  • 김가루 5 g
  • 삶은 닭가슴살 50 g
  • 두부 50 g
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
  • 진간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 34.42 g 50%
단백질 22.57 g 33%
지방 5.34 g 17%
제공량 245g
조리 순서
  1. 1

    오두비를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    오두비를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불로 달군다

  4. 4

    오두비를 넣고 약간 소금을 뿌려 볶는다

  5. 5

    오두비가 투명해지면 간장과 마늘을 넣어 볶는다

  6. 6

    맛을 보고 필요시 소금 또는 후추로 간을 조절한다

  7. 7

    접시에 담아 완성한다

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