260111치즈닭갈비덮밥ㅇㅇ

673 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭안심살 216 g
  • 깻잎 33 g
  • 대파 51 g
  • 양파 233 g
  • 생 양배추 420 g
양념/소스
  • 저당 고추장 36 g
  • 다진 마늘 10 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 24 g
  • 알룰로스 액상 37 ml
  • 저당 굴소스 23 g
  • 간장 18 g
  • 고추가루 33 g
영양 요약
탄수화물 132.92 g 59%
단백질 70.34 g 31%
지방 10.24 g 10%
제공량 1134g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 당근, 대파를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    파와 양파, 당근을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    닭갈비 양념(고추장, 고춧가루, 간장 등)을 넣고 잘 섞으며 익힌다

  6. 6

    밥을 그릇에 담고 닭갈비를 올린다

  7. 7

    모짜렐라 치즈를 올린 뒤 전자레인지 또는 오븐에 치즈가 녹을 때까지 가열한다

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