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양배추 치즈 계란말이

양배추 80그램 치즈 20그램 계란 3개

조리 10분 난이도 NORMAL 166 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 슈레드치즈 20 g
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 달걀 3개 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 5.79 g 14%
단백질 23.18 g 54%
지방 6.08 g 32%
제공량 240g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 풀고 소금으로 간한다

  3. 3

    썬 양배추와 치즈를 계란물에 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 계란물을 붓는다

  5. 5

    약한 불에서 천천히 말아가며 익힌다

  6. 6

    먹기 좋은 크기로 썬다

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