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キャベツとチーズ入り卵焼き

キャベツ80グラム、チーズ20グラム、卵3個

調理 10分 難易度 NORMAL 166 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • シュレッドチーズ 20 g
  • 蒸しキャベツ 1 小鉢
  • 卵3個 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.79 g 14%
たんぱく質 23.18 g 54%
脂質 6.08 g 32%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細かく切る

  2. 2

    卵を溶き、塩で味付けする

  3. 3

    切ったキャベツとチーズを卵液に混ぜる

  4. 4

    フライパンに油をひき、卵液を流し入れる

  5. 5

    弱火でゆっくり巻きながら焼く

  6. 6

    食べやすい大きさに切る

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