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토마토스프

조리 30분 난이도 EASY 656 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 새송이버섯 60 g
  • 올리브오일 40 g
  • 저당 굴소스 5 g
  • 바다내음을 품은 유기농 치킨스톡 30 g
  • 양파 30 g
  • 다진 마늘 30 g
  • 수비드 닭가슴살 오리지널 1 팩
  • 토마토 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.42 g 18%
단백질 32.92 g 20%
지방 46.85 g 63%
제공량 535g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 양파를 잘게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브오일을 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    토마토를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    채소 육수와 소금을 넣고 끓인다

  5. 5

    내용물을 블렌더에 곱게 간다

  6. 6

    다시 냄비에 옮겨 약불에서 끓인다

  7. 7

    후추로 간을 맞추고 서빙한다

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