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두부닭가슴살소보로

392 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 풀무원 특등급 국산콩 두부 340 g
  • 닭가슴살 직화통살구이 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.67 g 8%
단백질 49.2 g 49%
지방 19 g 43%
제공량 440g
조리 순서
  1. 1

    두부는 물기를 제거하고 잘게 으깬다

  2. 2

    닭가슴살은 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 두부를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 소금, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    기호에 따라 다진 파나 참기름을 추가한다

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