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루피니빈 빵22

152 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 루피니빈 분말 13.9 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
  • 그릭요거트 0.5 36.7 g
영양 요약
탄수화물 2.29 g 7%
단백질 16.29 g 49%
지방 6.6 g 44%
제공량 105.6g
조리 순서
  1. 1

    루피니빈을 불린 후 껍질을 제거한다

  2. 2

    루피니빈을 삶아 곱게 으깬다

  3. 3

    밀가루, 소금, 설탕, 이스트와 으깬 루피니빈을 섞는다

  4. 4

    물과 올리브오일을 넣어 반죽을 만든다

  5. 5

    따뜻한 곳에서 반죽을 1시간 정도 발효시킨다

  6. 6

    반죽을 모양내어 팬에 올린다

  7. 7

    190도 오븐에서 25분간 굽는다

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