양배추오코노미야끼
재료
주재료
- 라이트 마요네즈 20 g
- 저칼로리 바베큐소스 40 g
- 올리브유 1 스푼
- 냉동새우 1 회분(3-4마리)
- 생 달걀 1 개
- 생 양배추 100 g
- 모짜렐라 치즈 25 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
30.91 g
25%
단백질
35.79 g
29%
지방
24.95 g
46%
조리 순서
-
1
양배추를 얇게 채썬다
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2
부침가루와 달걀을 볼에 넣고 잘 섞는다
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3
양배추와 준비한 반죽을 섞는다
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4
식용유를 두른 팬에 반죽을 올린다
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5
앞뒤로 노릇하게 굽는다
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6
오코노미야끼 소스와 마요네즈를 뿌린다
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7
가쓰오부시, 파, 김가루로 토핑한다
