キャベツお好み焼き
材料
主材料
- ライトマヨネーズ 20 g
- 低カロリーバーベキューソース 40 g
- オリーブオイル 1 スプーン
- 冷凍エビ 1 尾分(3-4匹)
- 生卵 1 個
- 生キャベツ 100 g
- モッツァレラチーズ 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
30.91 g
25%
たんぱく質
35.79 g
29%
脂質
24.95 g
46%
調理手順
-
1
キャベツを細切りにする
-
2
お好み焼き粉と卵をボウルに入れてよく混ぜる
-
3
キャベツと準備した生地を混ぜ合わせる
-
4
油をひいたフライパンに生地をのせる
-
5
両面がこんがり焼けるまで焼く
-
6
お好み焼きソースとマヨネーズをかける
-
7
かつお節、青ねぎ、のりでトッピングする
