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매운닭가슴살양배추볶음밥

조리 20분 난이도 EASY 393 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 생 양배추 100 g
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 카놀라유 2 g
  • 흰 쌀밥 1 인분
양념/소스
  • 버터 (무가염) 450g 3 g
  • 굴소스 5 g
  • 국산 고춧가루 10 g
  • 쓰리라차 칠리 소스 10 g
  • 진간장 10 g
영양 요약
탄수화물 53.17 g 53%
단백질 30.8 g 31%
지방 7.11 g 16%
제공량 380g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 양배추를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 양배추와 다진 마늘을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 고추장, 간장, 고춧가루, 후추로 간을 한다

  5. 5

    재료가 고루 섞일 때까지 볶는다

  6. 6

    완성된 볶음밥을 접시에 담는다

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