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닭가슴살 볶음밥2

난이도 EASY 207 kcal
#닭가슴살 #볶음밥 #다이어트 #저칼로리 #고단백 #간편식 #헬스 #홈메이드 #건강식 #한끼식사
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알배추 0.2 회분(10장)
  • 생 당근 20 g
  • 브로콜리볶음 1 반찬그릇
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 그릴드 동물복지 닭가슴살 60 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 백설 5 인분
  • 올리브유 10 스푼
  • 알룰로스 액상 10 스푼
  • 진간장 7 g
영양 요약
탄수화물 18.77 g 31%
단백질 15.66 g 26%
지방 11.28 g 42%
제공량 206g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 야채를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 야채를 추가해 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 재료와 잘 섞으며 볶는다

  5. 5

    간장과 소금, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

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