목록으로 가기
KR EN JP

하트화식진짜2

4,899 kcal
#닭가슴살요리 #다이어트식단 #저지방요리 #브로콜리활용 #건강식사 #간단요리 #홈쿡 #하트모양요리 #파프리카요리 #단백질요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 건조 열빙어 28 g
  • 황태껍질 173 g
  • 생 브로콜리 259 g
  • 찐고구마 1324 g
  • 삶은 닭가슴살 676 g
  • 올리브유 168 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 447.95 g 37%
단백질 339.88 g 28%
지방 190.28 g 35%
제공량 2628g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    파프리카와 브로콜리를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장과 소금을 넣어 간을 한다

  6. 6

    하트 모양 틀에 볶은 재료를 담아 모양을 잡는다

  7. 7

    먹기 좋게 그릇에 담아 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘