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매운닭가슴살양배추볶음밥

조리 20분 난이도 EASY 361 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 생 양배추 100 g
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 카놀라유 2 g
  • 흰 쌀밥 100 g
양념/소스
  • 쓰리라차 소스 5 g
  • 굴소스 5 g
  • 국산 고춧가루 10 g
  • 진간장 10 g
영양 요약
탄수화물 51.05 g 56%
단백질 30.33 g 33%
지방 4.68 g 11%
제공량 372g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 양배추를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 양배추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥과 고추장, 다진 마늘, 후추, 간장을 넣어 볶는다

  5. 5

    모든 재료가 잘 섞여 익으면 완성한다

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