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두쫀쿠

다이어트 두쫀쿠 https://youtu.be/nUgsx2m_5Lk?si=WAmjNuujkU0OGEg9

조리 50분 난이도 NORMAL 605 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 30 g
  • 저당 피스타치오 스프레드 45 g
  • 식물성지구식단 silky 두유면 750 g
양념/소스
  • 코코아파우더 30 g
  • 바닐라시럽 5 g
  • 젤라틴 가루(디저트용) 5 g
  • 물 20 ml
  • 알룰로스 가루 130 g
영양 요약
탄수화물 259.81 g 79%
단백질 26.49 g 8%
지방 18.25 g 13%
제공량 1015g
조리 순서
  1. 1

    두부를 1cm 두께로 썬다

  2. 2

    쫀득한 현미떡을 한 입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 두부와 떡을 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  4. 4

    구운 두부와 떡 위에 땅콩버터를 얇게 펴 바른다

  5. 5

    쿠키 크런치를 뿌려서 마무리한다

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