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ドゥジョンクー

ダイエット ドゥジョンクー https://youtu.be/nUgsx2m_5Lk?si=WAmjNuujkU0OGEg9

調理 50分 難易度 NORMAL 605 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オリゴ糖液 30 g
  • 低糖ピスタチオスプレッド 45 g
  • 植物性シルキー豆乳麺 750 g
調味料/ソース
  • ココアパウダー 30 g
  • バニラシロップ 5 g
  • ゼラチンパウダー（デザート用） 5 g
  • 水 20 ml
  • オリゴ糖パウダー 130 g
栄養サマリー
炭水化物 259.81 g 79%
たんぱく質 26.49 g 8%
脂質 18.25 g 13%
提供量 1015g
調理手順
  1. 1

    豆腐を1cmの厚さに切る

  2. 2

    もちもちとした玄米餅を一口サイズに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、豆腐と餅を両面こんがりと焼く

  4. 4

    焼いた豆腐と餅にピーナッツバターを薄く塗る

  5. 5

    クッキークランチをふりかけて仕上げる

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