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코코넛오나오

157 kcal
#코코넛오나오 #코코넛 요리 #호박 요리 #이색음식 #건강식 #베지테리언 #간단 한끼 #한식퓨전 #비건레시피 #홈쿡
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사과 50 g
  • 피넛버터파우더슈가프리 4 g
  • 풀무원요거트greek그릭저지방 30 g
  • 치아시드 3 g
  • 포리지 오트 16 g
  • 프로핏 스포츠 코코넛 50 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.19 g 59%
단백질 9.28 g 23%
지방 3.24 g 18%
제공량 153g
조리 순서
  1. 1

    코코넛을 잘게 자른다

  2. 2

    오나오(호박)을 껍질 벗기고 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 코코넛과 오나오를 넣고 중불로 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 한다

  5. 5

    전체가 부드럽게 익으면 접시에 담는다

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