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순두부 계란찜

순두부 계란찜

조리 10분 난이도 EASY 425 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 칵테일새우 20 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 풀무원 특등급 순두부 125 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.89 g 10%
단백질 38.47 g 37%
지방 24.41 g 53%
제공량 375g
조리 순서
  1. 1

    계란 두 개 순두부 넣고 잘 풀어주기

  2. 2

    간장 반스푼 참치액젓 반스푼 소금 조금 넣기

  3. 3

    양배추,치즈 넣고 같이 섞어주기

  4. 4

    새우올리기

  5. 5

    전자렌지에 4분 나눠 2번 돌리기

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